اللبتين هرمون الشبع
بالمختصر - تم النشر بتاريخ 13-02-2021

اللبتين هرمون الشبع، هو المسؤول عن تنظيم الشهية، يتم انتاجه من خلال الخلايا الدهنية، عندما يكون هناك خلل في عمله، يصاب الانسان بالسمنة.

للحفاظ على معدل اللبتين في الجسم يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية والسكريات واستبدالها بأطعمة غنية بالدهون الصحية مثل المكسرات والأسماك كما يجب النوم لفترة كافية.