نصائح لتحسين جهازك التنفسي
بالنقاط - تم النشر بتاريخ 07-08-2021

إليك بعض الطرق التي تقوّي جهازك التنفسي:

• العلاج بالبخار يساعد على تطهير الشعب الهوائية ويعالج مشاكل التنفس.

• تمارين السعال تزيل السموم من الرئتين.

• التمارين الرياضية اليومية تسرّع من الدورة الدموية وتزيد الأوكسجين في الدم.

• الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي عمل الرئتين.

• الأطعمة المضادة للالتهابات مثل السلطات الخضراء والزيتون تساعد على التخلص من آلام الصدر.