الاستعداد لرحلات الطيران الطويلة
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 16-01-2021

جهّز حقيبتك الصغيرةضع فيها كل ما ستحتاج اليه خلال جلوسك على مقعد الطائرة مثل السماعات أو مطهر اليدين أو غطاء العينين للنوم.

قاوم الملللا تنس تحميل الكتب والموسيقى والأفلام على جهازك الذكي لقضاء وقت ممتع والاستفادة من وقت الرحلة الطويل من دون الشعور بالملل.

في الحركة بركةحاول ممارسة الرياضة في صالات الرياضة الموجودة في المطارات خلال فترة التوقف أو ممارسة اليوغا في أحد الأركان الهادئة.

ملابس مريحةحاول ارتداء أحذية رياضية وملابس فضفاضة تساعدك على الراحة والحركة وتجنّب الملابس الضيقة أو الرسمية.

النوم سلطاننظم أوقات نومك داخل الطائرة للقضاء على الملل حتى تصل الى وجهتك نشيطاً لا سيما اذا كان لديك موعد عمل فوري.