أسباب خشونة المفاصل
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 15-08-2021

النشاطتشير نتائج بعض الدراسات الى أن المستويات العالية من بعض الرياضات التنافسية تزيد من خطر الإصابة بخشونة المفاصل وقد يؤدي كثرة صعود السلالم الى تآكل الغضاريف.

السمنةتعد السمنة من بين الأسباب الرئيسية لعدم الحركة ويؤدي تراكم الوزن الزائد في الجسم الى زيادة الضغط على المفاصل، وخاصة الوركين والركبتين والكاحلين والعمود الفقري ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي الوزن الزائد الى تآكل الغضاريف في هذه المفاصل، وقد يؤدي ذلك الى ألم شديد وصعوبة في المشي.

التقدم في العمرظهور الألم مع التقدم في السن أمر واقعي ولا مفر منه، حيث يعاني أكثر من 50% من الأشخاص فوق سن 65 عاماً من مستوى معين من آلام المفاصل، ولكن هذا لا يعني عدم تعرض الشباب بشكل مطلق للمرض.

زيادة الوزنتعتبر زيادة الوزن من أكبر العوامل التي تساهم في حدوث خشونة المفاصل، فقد وجدت إحدى الدراسات أن كل كيلو إضافي يزيد 4 كيلوات من الضغط على الركبتين، وبالنظر الى الأمر بطريقة عكسية، فإن فقدان 10 كيلوات من الوزن يمكن أن يزيل 40 كيلو من الضغط على الركبة.