التربتوفان بين الاكتئاب والسعادة
بالمختصر - تم النشر بتاريخ 22-08-2021

التربتوفان هو حامض أميني له قدرات مذهلة مثل: محاربة الاكتئاب والقلق، إبطاء الشيخوخة، تحسبن وظائف الجسم. من مصادر التربتوفان: لحوم الدجاج، الديك الرومي، الأسمالك، فول الصويا، البذور مثل القرع والسمسم، الحليب والجبنة، البيض والشوفان والشوكولاته والفستق السوداني وزبدته. التربتوفان يكون مفيداً لو كان طبيعياً لكن المكملات الغذائية التي تحتوي عليه قد تسبب الاكتئاب وتشمع الكبد.