خطوات بسيطة للتخلص من الصداع النصفي
بالنقاط - تم النشر بتاريخ 01-12-2021

• الجأ الى الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة، غالباً ما يؤدي الصداع النصفي الى زيادة الحساسية للضوء والصوت.

• اخلد الى النوم اذا استطعت ذلك، فقد يؤدي عدم النوم جيداً في الليل الى الاصابة بالصداع النصفي.

• ضع كمادات ساخنة أو باردة على رأسك أو عنقك.

• تناول مشروباً يحتوي على الكافيين.