روائح تساعد على النوم
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 01-12-2021

تخفف التوتر وتعزز الاسترخاء.. مجموعة من الروائح العطرية التي تساعد على الاستغراق بالنوم

زيت اللافندر
الأشهر على الإطلاق، يقلل من مستويات التوتر ويحسن المزاج ويزيد من جود النوم.

زيت الورد
يساعد هذا الزيت العطري على الاسترخاء والتقليل من القلق ويحسن النوم.

البابونج
متعدد الاستخدامات، لكن دراسات أثبتت فعالية استنشاقه لعلاج الأرق وتحسين جودة النوم.

زيت الجيرانيوم
يمكن استخدامه للتخفيف من القلق والاكتئاب، ويعمل كمسكن ما قد يساعد على النوم.

البردقوش الحلو
تساعد رائحته على تعزيز الاسترخاء، بما في ذلك تقليل القلق وتسكين الألم وتقليل أعراض الأرق.

زيت البرغموت
تشمل استخداماته في العلاج بالروائح تحسين المزاج وتقليل التوتر والمساعدة على النوم.