مكملات غذائية للنباتيين
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 19-01-2021

فيتامين B12

تكمن أهمية هذا الفيتامين في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين داخل الجسم، كما أن له دوراً هاماً في المحافظة على الجهاز المناعي.

فيتامين D

يؤثر فيتامين D على الجسم من نواح عدة، أبرزها يقوي المناعة والذاكرة والعظام، ونقصه في الجسم قد يصيب الانسان بهشاشة العظام.

الكالسيوم

للكالسيوم دور مهم في الحفاظ على قوة العظام والأسنان وصحة القلب والأعصاب أيضاً.

الزنك

ان عدم تناول كمية كافية من الزنك قد يعرّض الجسم لمشاكل في النمو وتساقط الشعر وتأخر التئام الجروح.