فوائد البطيخ
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 03-02-2021

يحسن الهضم

نسبة الماء الكبيرة والألياف القليلة في البطيخ تحافظ على سلامة الجهاز الهضمي، وتعزز حركات الأمعاء الطبيعية.

يحسن صحة القلب

يحتوي على “الليكوبين” الذي يساعد في خفض نسبة الكوليسترول السيئ وتوسيع الأوعية الدموية، فيقلل ضغط الدم.

مرطب

يحتوي البطيخ على 46 سعرة حرارية فقط لكل کوب، وماء بنسبة 92%، الدمج بين الماء والألياف يشعرك بالشبع دون الكثير من السعرات الحرارية.

يخفف آلام العضلات

يحتوي البطيخ على “السيترولين” وهو حمض أميني يقلل من وجع العضلات.

يفيد البشرة والشعر

يحتوي على فيتامين “أ” و”ج” اللذين يحافظان على نضارة البشرة وقوة الشعر، والليكوبين والبيتاكاروتين الحماية البشرة من حروق الشمس.