بدائل للقهوة
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 05-02-2021

عصير الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل مع عصير الليمون والعسل مشروب طاقة غنيا بفيتامين (ج)، وينشط عملية “الأيض” فيسهل حرق الدهون في الجسم ويبطئ التعب.

الفلفل الحار

الفلفل الأحمر الحار له تأثير مشابه للزنجبيل، فهو ينشط عملية “الأيض” والدورة الدموية على الفور، فيشعر جسمك في دقائق بالتوازن والنشاط.

البقدونس والسبانخ

الخضراوات الورقية مثل البقدونس والسبانخ من البدائل الطبيعية للقهوة، والغنية بمضادات الأكسدة والحديد، وهي عناصر مغذية تعزز النشاط.

الشوكولاتة

كل 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نحو 50 مليغراما من مادة “الكافيين” المنشطة، كما أنها من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والحديد فتعطيك الطاقة اللازمة.

الفواكه المجففة

الفواكه المجففة مثل الموز والمشمش تمكنك من مقاومة الإرهاق وتعزيز طاقتك دون شرب القهوة، كما أنها غنية بالفيتامينات والمغذيات ومضادات الأكسدة.