آثار قلة النوم
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 05-02-2021

ذاكرة أضعف

النوم الكافي يساعد على تقوية الذاكرة الطويلة الأمد، وبالتالي فإن قلة النوم تؤثر سلباً على ذاكرتنا.

عدم الانتباه

قلة النوم تؤثر سلباً على السلوك الادراكي والانتباه واتخاذ القرارات.

السمنة والسكري

قلة ساعات النوم تؤثر سلبا على عملية التمثيل الغذائي فتزيد الوزن وتؤثر على الغدد المرتبطة بالغلوكوز مما قد يزيد مخاطر الاصابة بالسكري.

البقاء داخل الصندوق

الابداع والتفكير وابتكار الحلول خارج الصندوق بحاجة الى نوم كاف.