لعطلة أفضل
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 05-02-2021

كن كسولاً

بما أنك تشغل نفسك خلال أيام العمل حتى الارهاق، فعليك أن تصبح العكس تماماً في أيام عطلتك، كن مسترخياً مرتاحاً. حيث أن الارهاق المستمر يزيد اضطرابات القلق وفرص الاصابة بالأمراض المرتبطة بالاجهاد.

تناول وجبة عائلية

بالتأكيد يعيقك العمل والالتزامات الأخرى عن الاجتماع بجميع أفراد العائلة لتناول وجبة معهم، لذلك فإن يوم اجازتك أفضل فرصة لاستغلال ذلك. حيث تشير الدراسات الى أن الأسر التي تتناول الطعام معاً أكثر صحة وسعادة.

أنجز المهام المؤجلة

الأمور الكثيرة التي تشغل عقلك طوال أيام العمل وتؤجلها دائماً لانشغالك، أنجزها يوم اجازتك، سيشعرك ذلك بصفاء ذهني وتحسن كبير.

أعد شحن طاقتك

أعط نفسك فرصة للترويح عنها والجلوس لمشاهدة التلفاز واعادة شحن طاقتك والتمتع بنوم هانىء، من شأن ذلك كله أن يجعلك أكثر انتاجية في العمل.